现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性功能，有滋补功效。
  韭菜：又名壮阳草、起阳草、长生韭，它是一种生长旺盛的常见蔬菜，是肾虚阳痿、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍、早泄等疾病有很好的疗效。有性功能障碍的人可以考虑每天都以韭菜佐食，或把韭菜子研粉，每天早晚各服15克，用开水送服。
  果仁：南瓜子中含有一种能影响男子激素产生的物质，此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、松子仁等对性功能也有益。
  海藻：海藻中的含碘量超过任何其它动植物，而碘量缺乏不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要经常食用一些海藻食物，如海带、紫菜，裙带菜等。
  大葱：葱的营养十分丰富，它含的各种植物激素及各种维他命能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。
  蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱年高而性功能有所减退者，可以坚持用蜂蜜制品。
  鱼类：鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌者，男性会出现精子数量减少，质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降，性交时阴道分泌液减少等症状。