最专业的方法：

  阴茎硬度不足，以下原因都有可能：

  1.由不正常的性生活习惯（手淫、性交过度等）；2.不正常的精神状态（恐惧、紧张、疲劳等）；3.脊髓损伤导致的阴茎勃起和射精中枢功能紊乱；4.慢性炎症如：尿道炎、前列腺炎、睾丸附睾炎等；5.阴茎自身病变。所以，最好就是到医院检查清楚是哪种原因再对症下药。（滨湖人民医院医生）最详细的方法：

  以前我刚结婚时，阴茎开始很硬，可是经过几个不同的体位后，正当老婆需要时，常常硬度却不够。有时看着老婆那幽怨的样子，心里很不是滋味儿。2000年我到陕西出差，在西安一朋友那里学习了一种可以让阴茎的硬度保持2小时以上的方法，先介绍给大家，希望大家坚持锻炼，让你的女人欲死欲生。

  材料：1、准备一个可以包住阴茎的纯棉布套子。2、125毫升的瓶子一个，装满水。[方法：每天早上大家都有体会，阴茎回晨勃，这时千万别上厕所，将纯棉布套子套在阴茎上，将装满水的瓶子挂在阴茎头的环节上。挺胸，收腹，提臀，用力向上举，须保持50次/晨，晚上继续50次/晚。若阴茎在举的过程中，出现疲软，用手指刺激阴囊，使其硬起来。刚开始，大家也许只能坚持2分钟左右，一星期后能坚持10-30分钟，如果你坚持锻炼，三个月就能坚持2小时以上。

  注意：1、在锻炼的第一个月不能过性生活，因为需要保气，蓄精，养神。2、如果你能顺利举起125毫升的瓶子，不能再加重，否则，回伤害我们的阴茎环节。

  效果：我坚持锻炼2个月后，我老婆满意极了，尤其是以前后面操时最快，但现在我可以什么动作都用完后，大脑命令射时方射。老婆现在因为我的时间长，每次将逼搞肿而“伤神”。

  最让人看不懂的方法：

  可以通过自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

  最辛苦的方法：

  利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉，可以强化器官功能与性荷尔蒙分泌。

  最受欢迎的方法：为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

  最有道理的方法：

  准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成，可把阴茎锻炼得如钢般硬。

  最危险的方法：

  完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

  最无厘头的方法：

  我学过这专业，指点一下： 将皮拨开，浇灌200方c100高强混凝土，再配以300根20×50男子汉牌钢筋。